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每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

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試車報告：BMW M440i xDrive 摩登帥氣

全新世代BMW 4系列可說是目前最具話題的雙門跑車，為了向70年代跑車3.0 CSi及40年代跑車328 Coupe致敬，設計師巧妙融合各世代風格，以摩登且極為感性的方式，重新詮釋BMW雙門跑車，帶給人們過目不忘的造型設計。其實，第一眼看到試駕車BMW M440i xDrive是有些不適應的，低趴的車頭、寬大的水箱護罩、炯炯有神的LED頭燈以及前窄後寬的19吋輪胎配置，隨著相處時間的增加，漸漸從「怪」變成「美」，這樣的經驗其實很特殊，也許正是它讓人過目不忘的魅力所在。坐上Vernasca真皮包覆的M雙前座跑車座椅，搭配握感極佳的M款多功能真皮方向盤，駕駛者導向的儀表配置，似乎在告訴駕駛者「我準備好了」。特別的是，試駕車搭載首次於BMW車款出現的「SPRINT衝刺功能」，操作方式相當簡單，不管在哪種行車模式下，只要長按方向盤左側的換檔撥片，系統馬上就會切換至Sport模式，變速箱也同步調整至當下轉速可容許的最低檔位，有如進入戰鬥狀態，提供駕駛者隨傳隨到的加速力道。M440i xDrive搭載3.0L TwinPower Turbo直列6缸引擎，擁有374hp/500Nm最大動力輸出，搭配48V高效複合動力與8速手自排變速箱，0-100km/h加速僅需4.5秒。實際試駕，4系列完美的50:50配重基礎及充沛動力，加上精準的轉向與支撐強化的後軸，予人極富樂趣的駕馭快感。至於「SPRINT衝刺功能」的用法，在一般駕駛模式下因超車切換時，可明顯感受馬上增加充沛的加速力道，待超過前車後不必再做切換，只要回到原本速度，系統即會回到原先的模式；若是在運動模式下操作時，因為強制降檔而賦予更為強大的動力輸出感，這在進入一個特別刁鑽的路段時，會顯得特別好用。科技面向上，12.3吋虛擬數位儀表巧妙結合10.25吋中控觸控螢幕，並導入BMW智能衛星導航系統與iDrive7.0使用者介面，結合BMW智慧語音助理2.0與無線智慧型手機整合系統（含Apple CarPlay與Android Auto），讓車輛轉化為最好的個人助理。其中，全新BMW智慧語音助理2.0可透過連網提供更加口語化及人性化的互動方式，例如說出：「我很冷」便會直接調降空調溫度，口語化的指令亦可與車輛功能結合，例如「開啟Sport模式」、「何時需要保養」等，系統 會協助車輛操作並於iDrive中控觸控螢幕顯示執行訊息。此外，除了標配智慧Comfort Access免鑰匙系統外，還搭載iPhone手機數位鑰匙，手機只需靠著駕駛座門把即可輕鬆開鎖、解鎖，更可透過iMessage功能將鑰匙分享給5位朋友，同時，只要將iPhone手機置於中控檯下方，透過手機NFC感應直接啟動車輛引擎，不再需要傳統車鑰匙，將車輛、手機與數位化生活無縫接軌。

夫妻放閃1／直擊！楊謹華起鬨　楊祐寧開心甜吻老婆

近來積極投入新片《複身犯》宣傳的楊祐寧，在片中一人分飾多角，精神極度崩潰，不過身為新手爸爸的他，脫離工作後立刻回歸陽光形象，不僅是個「女兒傻瓜」，還是位疼老婆的好男人。本刊就直擊他於自家餐廳聚餐時，在楊謹華的起鬨下，和老婆Melinda甜蜜親吻，老婆也開心地吻回去，彷彿熱戀中的小情侶。本刊於一月二十八日晚間近八點，直擊楊祐寧、Melinda夫婦，與一群友人在自家餐廳聚餐，除了他的經紀人，楊謹華和老公Ben也是座上賓，一群人邊吃邊聊、相互舉杯，氣氛相當熱絡。身為主人的楊祐寧，不時以誇張表情與肢體動作逗樂大家，聚會就在眾人的歡笑聲中持續到深夜。到了凌晨一點，酒酣耳熱之際，楊謹華突然起鬨要楊祐寧和Melinda親熱，楊祐寧配合地當眾三度親吻老婆，老婆也在他臉上輕輕一吻。凌晨一點半，楊謹華夫妻帶著濃濃酒意走出餐廳，由楊祐寧的爸爸負責送客，接著眾人各自解散。這時，楊祐寧夫妻又短暫回到兩人世界，小倆口在餐廳門口咬了一會兒耳朵，楊祐寧將老婆擁入懷中，隨後與楊爸爸一起回到老家休息。近期楊祐寧作品不斷，包括電影《腿》和《複身犯》，還有與劉詩詩搭檔的電視劇《流金歲月》，以及與章子怡合作的《上陽賦》，正好都在同時間上檔，讓許多觀眾形容楊祐寧是「霸屏」狀態，事業家庭兩得意。去年三十七歲的他，和交往多年的Melinda登記結婚，並在年底迎來女兒Anah，由於工作滿檔，他曾在受訪時搞笑地說：「我跟女兒還不熟，都還在培養感情的階段。」楊祐寧透露，幫女兒拍嗝時，常會和她說些無厘頭的話，「反正她也聽不懂，我會和她說：『等等喝完奶要不要幫妳叫車？有朋友來接妳嗎？』」一旁的Melinda還會跟著笑。話雖如此，不過楊祐寧也和許多爸爸一樣，成了「女兒傻瓜」，只要Anah一個萌笑，就能撩到他心坎，讓他每天只希望能早點結束工作，趕快回家看女兒。提醒您：禁止酒駕！飲酒過量害人害己更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

台灣游泳池事業協會成立 盧秀燕：大力支持游泳產業

為推廣游泳運動產業發展，台中市游泳池同業攜手成立「台灣游泳池事業協會」，並邀請外縣市游泳池業者加入，促進全國業者合作。1日舉行成立大會，台中市長盧秀燕出席致意，除感謝業者積極推廣游泳運動風氣，也強調市府將大力支持游泳產業，與業者攜手同心、一起努力，讓游泳成為更受國人喜愛的運動。 「團結力量大！」盧秀燕表示，游泳池行業在過去有輝煌時光，但隨時代變遷，陸續碰到法令、師資、設備等瓶頸，甚至面臨未來缺水問題，且個別業者平日辛勤於事業，彼此也面臨競合關係，要團結大家在台中市成立在地的游泳池協會就已相當不容易，今日全國性的「台灣游泳池事業協會」成立更難能可貴，顯見游泳池業者合作共識已凝聚，相信未來在理事長帶領之下定能帶領業者突破困難，讓問題迎刃而解。該協會主委范清樂強調，這次游泳池事業協會成立除提升全國游泳選手訓練、爭取優秀成績為國爭光外，另致力於相關產業整合，凝聚全國游泳池業者的共識與力量，促進游泳產業發展。中華民國游泳協會理事長曾正宗指出，無論划船、跳水等和水有關的運動，都需仰賴游泳池作為練習場地，台中市北區國民運動中心擁有全國最大國際標準競賽池，感謝盧市長於擔任立委期間積極推動完成這項建設，目前有近80％水上運動競賽都在台中舉行，優良場地也促使台中市游泳成績數一數二。運動局說明，台中市游泳運動發展蓬勃，北區國民運動中心國際標準競賽池，自2017年啟用後，除積極爭取總統盃、全國游泳錦標賽等全國性游泳賽事在台中舉辦，也透過東山高中游泳訓練館建設計畫，加速培育游泳運動人才。至今台中已培育出多位優秀國家隊選手，游向國際舞台。全國游泳春季錦標賽上週才剛在台中圓滿落幕，今年還將陸續舉辦2021年市長盃游泳錦標賽、2021年議長盃游泳錦標賽、110年全國小學游泳錦標賽、2021年全市運動會游泳賽、2021年全國總統盃游泳錦標賽等多項賽事，市府將持續扮演游泳池業者、游泳選手的後盾，使游泳運動在台中持續發光發熱。「台灣游泳池事業協會成立大會暨理監事聯席會」盛大舉行，包含體育署副署長林哲宏、市議員林碧秀、運動局主任秘書賴東宏、台灣游泳池事業協會籌備會祕書長劉家豪、烏日區長林崇懿及立法院副院長蔡其昌、立法委員張廖萬堅服務團隊也到場致意。盧秀燕及體育署副署長林哲宏共同頒發感謝狀予主委范清樂，並頒發聘書予市議員林碧秀，擔任台灣游泳池事業協會首席榮譽顧問，攜手推展游泳運動。

減重夥伴是它！枇杷糖分少又多汁 專家教挑選密技 想止咳這樣吃

每年早春，就是枇杷成熟盛產之時，黃澄澄一把一把的，雖然皮薄難剝，但是香澄多汁的口感，讓人忍不住想 一顆接著一顆吃。枇杷除了順口好吃，廣告常宣稱枇杷膏有止咳化痰的功效，這是真的嗎？●枇杷膏藥材　非從枇杷果肉煉製中醫師吳明珠表示，其實甜甜好喝的枇杷膏藥材，並非是從枇杷果肉煉製而成的，而是枇杷葉。枇杷葉具有清肺和胃、降氣化痰的作用，一般用於治療肺熱咳嗽，而蜜炙過的枇杷葉，則可降低枇杷葉的涼性，治療虛寒咳嗽；枇杷葉水煎後還可以外敷，用來治療青春痘、粉刺，以及夏季痱子、皮膚疹。●枇杷果肉　治療初咳和熱咳 不過，吃枇杷果肉也同樣具有止咳的作用。根據《本草綱目》記載，枇杷能潤五臟、滋心肺，果實具有祛痰、潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃之效，但是，主要是用於初咳、熱咳，若是久咳者就比較不適合，或是要加薑後燉煮才吃。治療初咳、熱咳的作法，是用新鮮去皮的枇杷50克，加上冰糖5克再加以熬煮後飲用，可以防止喉嚨紅腫熱痛、防扁桃腺發炎。●枇杷作用多　脾虛、腹瀉不宜多吃此外，中醫認為枇杷的主要效用，還有以下幾種：◎枇杷是性涼味甘酸的水果，很適合治療「胃熱、肺熱痰黃」的症狀。◎具有利尿、和胃降逆效果。◎若是孕婦出現孕吐的症狀，有止吐之效。◎枇杷籽（核）則是用來治疝氣、消水腫的偏方，主要是「以形補形」。◎可用於治療流鼻血。◎枇杷籽和核果類一樣富含脂肪酸，所以，也很適用於體虛及老年性便祕。不過，要注意的是，枇杷性涼，有脾虛、腹瀉情況者不宜多吃；多食枇杷易助濕生痰，糖尿病、肥胖等痰濕體質者也最好淺嚐即止。●枇杷糖分少　營養不發胖營養師劉純君說，枇杷是老少咸宜的水果，雖然香澄多汁，但熱量和糖分並不高，很適合需要控制體重的人食用。另外，枇杷果肉含有豐富的類胡蘿蔔素，具有保健視力的作用，也為胎兒的視網膜黃斑發育形成，提供安全的環境，以及促進肌膚的健康；富含蘋果酸和檸檬酸，能增進食慾、幫助消化。枇杷也含豐富的維生素A，可以幫助上皮黏膜組織細胞癒合，所以，特別適合感冒擤鼻涕，或是咳嗽咳到黏膜受傷的人食用，對於皮膚受傷者的恢復有益。●購買枇杷前　這些細節要注意如果是要立即吃，購買時要注意，吃了未熟成的枇杷，容易導致腹瀉。要吃之前，只要用自來水把枇杷表面上的灰塵洗淨再剝皮，就可以吃了；不過，枇杷皮薄容易水傷，所以不要洗好後又繼續存放。漂亮的枇杷，表面茸毛完整、果粉保存完好，果型勻稱呈倒卵形，尺寸中等，不 要太大或太小，從表面聞，可聞到香氣濃郁的，尤其是以果皮易剝開、果肉軟而多汁、皮薄肉厚者為佳。●紅肉枇杷、白肉枇杷特色各異　這樣保存不怕壞如果再細分，枇杷可分成「紅肉枇杷」 與「白肉枇杷」兩種，其特色各異：◎白肉：果肉呈現白色至淡黃色，果皮薄且易剝，肉質細膩，汁多味甜爽口，不耐貯運，適於鮮食。◎紅肉：果實偏中小型，果肉為黃色、橙黃色或者橙紅色，肉質粗，氣味較濃，果皮厚，比較耐貯運。枇杷容易凍傷，而且也容易因為水氣過多而變黑，所以，買回家後不要存放在冰箱，建議放在通風陰涼的地方即可，約可存放3～5天。此外，枇杷剝了皮之後容易褐化，可以將剝皮枇杷放到冷水、糖水或鹽水中，就能延緩變黑、變色，較不會影響口感。文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

嬌生疫苗一劑免疫 它的特別之處在哪

美國食品藥品管理局(FDA)已緊急批准嬌生冠狀病毒疫苗，這是美國研發的第3種新冠疫苗，之所以倍受矚目是在於嬌生疫苗只需施打1劑，就可得到足夠的免疫力。除此之外，嬌生疫苗還有哪些特別之處?紐約州羅徹斯特理工學院(Rochester Institute of Technology,RIT)的病毒學家莫琳·費蘭（Maureen Ferran）解釋了嬌生疫苗的工作原理，以及與莫德納疫苗(Moderna)和輝瑞疫苗(Pfizer-BioNTech)的區別。1.嬌生疫苗如何工作？嬌生疫苗是一種「病毒載體疫苗」( viral vector vaccine)，至於莫德納疫苗與輝瑞疫苗都是「RNA疫苗」。回頭說嬌生疫苗，研發團隊利用一種無害的「腺病毒」做為病毒載體，把冠狀病毒的基因進行改造，修改了冠狀病毒表面刺突蛋白的一小部分遺傳指令，使這一段基因具有冠狀病毒的感染特性，卻沒有病毒破壞力，將已無害的冠狀病毒基因注回腺病毒內部，就形成「病毒載體疫苗」。把這種腺病毒注射到人體身上之後，腺病毒所帶有的冠狀病毒表面刺突蛋白，會觸發人體的免疫系統運作，然後人體會針對這些外來蛋白質製造相應的抗體，這也就獲得了免疫力。如果將來再遇到真正的冠狀病毒時，抗體就能派上用場。由於腺病毒不會在人體細胞中複製或是引起疾病，因此它很安全，不會因此而感染疾病。這種疫苗製作方法並不算太新。嬌生公司先前也使用類似的方法，生產伊波拉疫苗，也得到不錯的效果，而俗稱AZ疫苗的阿斯利康-牛津(AstraZeneca )疫苗，也是用腺病毒製作的病毒載體疫苗。2.效果如何？FDA的分析數據，嬌生疫苗的有效率為72％，在重症病例的有效率為86％。儘管接種疫苗的人仍然有可能生病，但這表明他們需要住院或死於COVID-19的可能性會減小了許多。在南非的臨試驗中，由於面對的是變異新冠疫毒，因此預防效果確實有所下降，只有64％的預防率，但是重症預防效力卻保持不錯，仍有82％。FDA的報告還表明，嬌生疫苗也可以抵抗來自英國和巴西的變種病毒。3.與其他疫苗有何不同？最基本的區別就如第1問所說，嬌生疫苗是腺病毒載體疫苗，而莫德納疫苗與輝瑞疫苗都是「RNA疫苗」。從目前的發展來看，2種RNA疫苗都需要注射兩次。嬌生疫苗只需要單劑。當疫苗短缺時，這是關鍵差異。另外，因為RNA疫苗受溫度影響很大，因此莫德納、輝瑞疫苗都需要低於冰點的溫度來保存，至於病毒載體疫苗則可以在更高的溫度下保存，從而更易於使用和分發。4.如何選擇疫苗？公衛專家的看法是「別挑剔」。儘管莫德納疫苗與輝瑞疫苗的總體功效高於嬌生疫苗，但目前各國考量的是如何達成群體免疫，因此愈快得到保護力比個別疫苗的效果來的重要。而且嬌生疫苗至少在預防重症的成果是夠好的，這才是真正的重點。為了阻止新冠病毒變異繼續發展，需要盡可能多地接種疫苗。目前嬌生公司預計將出貨近400萬劑。文章來源：How does the Johnson & Johnson vaccine compare to other coronavirus vaccines? 4 questions answered(中時新聞網)